Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 3.9g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 14.5g | 1.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu