Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1469g | 408kcal | 17.5g | 59.6g | 2.9g | 30.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 735g | 698kcal | 146.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 54g | 164kcal | 5.1g | 7.3g | 12.7g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 245g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Voi | 49g | 355kcal | 0.6g | 0.2g | 39.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3382kcal | 346.6g | 157.8g | 122g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1691kcal | 173.3g | 78.9g | 61g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 846kcal | 86.7g | 39.5g | 30.5g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu