Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 662g | 185kcal | 4g | 39.4g | 1.3g | 16.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 255g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Kaali, valkokaali | 1018g | 215kcal | 12.2g | 34.6g | 2g | 21.4g | |
| Sipuli | 382g | 116kcal | 4.8g | 18.3g | 0.8g | 6.5g | |
| Persilja | 127g | 35kcal | 1.8g | 1.4g | 0.3g | 10.2g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.1g | 19kcal | 0.7g | 0.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2546g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1208kcal | 53.2g | 196.4g | 12.8g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 604kcal | 26.6g | 98.2g | 6.4g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 302kcal | 13.3g | 49.1g | 3.2g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu