Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 458g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 542g | 152kcal | 3.2g | 32.2g | 1.1g | 13.5g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 667g | 2333kcal | 120g | 393.3g | 26g | 40g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3333g | 7381kcal | 583.3g | 0g | 566.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19980kcal | 1425g | 895g | 1189.4g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9990kcal | 712.5g | 447.5g | 594.7g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4995kcal | 356.3g | 223.8g | 297.4g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu