Broileripata
Paista broilerit ja laita sivuun.
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 2334g | 2520kcal | 527.4g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 41g | 43kcal | 3.2g | 6.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2334g | 583kcal | 23.3g | 128.3g | 0g | 32.7g | |
| Sokeri | 47g | 189kcal | 0g | 46.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 43kcal | 0.4g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6882kcal | 1114.6g | 404.2g | 86.2g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3441kcal | 557.3g | 202.1g | 43.1g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1721kcal | 278.7g | 101.1g | 21.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.1g | 4g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu