Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2545g | 840kcal | 84g | 124.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1018g | 3562kcal | 122.1g | 722.6g | 21.4g | 30.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 467g | 666kcal | 58.3g | 1.4g | 47.8g | 0g | |
| Voi | 64g | 462kcal | 0.8g | 0.3g | 51.7g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 17g | 68kcal | 0g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 848g | 1122kcal | 22.3g | 27.1g | 101.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13782kcal | 575g | 1870.6g | 445.4g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6891kcal | 287.5g | 935.3g | 222.7g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3446kcal | 143.8g | 467.7g | 111.4g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.8g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu