Vaniljainen hedelmärahka
Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 1084g | 1735kcal | 52g | 173.5g | 97.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2168g | 1301kcal | 216.8g | 93.2g | 6.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 520g | 437kcal | 5.7g | 95.2g | 2.1g | 9.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 451g | 235kcal | 2.3g | 50.5g | 0g | 6.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 460g | 175kcal | 1.2g | 32.4g | 0.4g | 15.8g | |
| Granaattiomena | 291g | 246kcal | 4.9g | 42.7g | 3.4g | 11.6g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 26g | 73kcal | 0g | 14.3g | 0g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8402kcal | 565.8g | 1003.6g | 220g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4201kcal | 282.9g | 501.8g | 110g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2101kcal | 141.5g | 250.9g | 55g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.7g | 10g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu