Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Tomaattipyree, Pirkka120g98kcal4.1g22.8g1.2g1.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)600g1560kcal186g0g90g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g560g336kcal2.2g84g0.6g7.8g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g1200g504kcal19.2g108g6g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Oregano, kuivattu 40g122kcal4.4g8.7g4.1g17.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10088g11984kcal1057g501.4g646g69.6g
Valittu annoskoko5044g5992kcal528.5g250.7g323g34.8g
Annoskoko puolitettuna2522g2996kcal264.3g125.4g161.5g17.4g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996