Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1.6g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 183kcal | 17.6g | 6.2g | 9.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 92kcal | 8.8g | 3.1g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 46kcal | 4.4g | 1.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu