Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 242g | 344kcal | 30.3g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 150kcal | 0.9g | 1.3g | 15.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 176g | 722kcal | 51.1g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 22g | 110kcal | 5.3g | 0.2g | 9.7g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 26g | 48kcal | 0.7g | 3.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 2747kcal | 176.6g | 10.8g | 220.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 1374kcal | 88.3g | 5.4g | 110.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 687kcal | 44.2g | 2.7g | 55.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu