Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 87g | 53kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 87g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 8.3g | 20kcal | 0.2g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 4.2g | 10kcal | 0.1g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 42g | 108kcal | 0.8g | 1.7g | 10.8g | 0.2g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 21g | 69kcal | 3.3g | 0.1g | 6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 588kcal | 13.2g | 44g | 37.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 294kcal | 6.6g | 22g | 18.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 147kcal | 3.3g | 11g | 9.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.3g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu