Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 197g | 57kcal | 2g | 9.1g | 0.6g | 3.5g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1031g | 271kcal | 8.2g | 51.6g | 2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 136kcal | 4.1g | 25.8g | 1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 68kcal | 2.1g | 12.9g | 0.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu