Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 5040g | 3262kcal | 80.6g | 664.3g | 8.6g | 42.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 144g | 1295kcal | 0g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 9114kcal | 161.2g | 1328.6g | 305g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 4557kcal | 80.6g | 664.3g | 152.5g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 2279kcal | 40.3g | 332.2g | 76.3g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu