Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 30kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 3.9g | 8.9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 7.8g | 28kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 142kcal | 10.2g | 13.2g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 71kcal | 5.1g | 6.6g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 36kcal | 2.6g | 3.3g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.8g | 12.7g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu