Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 5.6g | 32kcal | 1g | 1.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.3g | 11kcal | 1g | 0.2g | 0.7g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.8g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 14g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 247kcal | 15g | 9.6g | 17g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 123kcal | 7.5g | 4.8g | 8.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 62kcal | 3.8g | 2.4g | 4.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14.3g | 9.1g | 16.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu