Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 240g | 312kcal | 16.1g | 48g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 120g | 790kcal | 31.2g | 13.2g | 70.8g | 2.4g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 40g | 8kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 40g | 359kcal | 0g | 0.1g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 3466kcal | 95.4g | 257g | 221.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 1733kcal | 47.7g | 128.5g | 110.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 867kcal | 23.9g | 64.3g | 55.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu