Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)180g629kcal25.2g100.7g12.4g18g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g6.6g24kcal3g2.6g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g180g638kcal23.4g125.9g4.5g5.4g
Oliiviöljy 3g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1044g2636kcal103.2g458.4g40.6g46.8g
Valittu annoskoko522g1318kcal51.6g229.2g20.3g23.4g
Annoskoko puolitettuna261g659kcal25.8g114.6g10.2g11.7g
Arvot/100g100g253kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423996