Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1544g | 429kcal | 18.4g | 62.7g | 3.1g | 32.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 772g | 734kcal | 154.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2574g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 57g | 173kcal | 5.4g | 7.6g | 13.3g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 257g | 70kcal | 3.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Voi | 52g | 373kcal | 0.6g | 0.2g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 3556kcal | 364.2g | 165.8g | 128.4g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 1778kcal | 182.1g | 82.9g | 64.2g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 889kcal | 91.1g | 41.5g | 32.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu