Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 942g3233kcal96g659.5g11.3g33g
Sokeri 462g1875kcal0g461.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g15g58kcal0g14.3g0g0g
Leivinjauhe 18g32kcal0.9g6.8g0g0.1g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)544g685kcal59.8g1.6g48.9g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)362g1377kcal1.8g23.6g144.9g0g
Vesi2899g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10512g14519kcal317g2334.6g410.2g66.2g
Valittu annoskoko5256g7260kcal158.5g1167.3g205.1g33.1g
Annoskoko puolitettuna2628g3630kcal79.3g583.7g102.6g16.6g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745