Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 49g | 295kcal | 10.3g | 3.2g | 26.5g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 21g | 84kcal | 8.4g | 3.4g | 4.2g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 18g | 3.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 70g | 232kcal | 1.4g | 2.1g | 24.6g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 88g | 342kcal | 25.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Voi | 49g | 357kcal | 0.6g | 0.2g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 2888kcal | 111.4g | 37.2g | 254.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 1444kcal | 55.7g | 18.6g | 127.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 722kcal | 27.9g | 9.3g | 63.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu