Tee leipä
Maito 2,5 dl
Helmi puuro 2,5 dl
vehnäjauho 2 dl
Leivin jauhe 2 tl
Sokeria 2 tl
Suolaa 0,5 tl
margariini sulatettuna 50 gr
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Makaro
Helmi puuro 2,5 dl
vehnäjauho 2 dl
Leivin jauhe 2 tl
Sokeria 2 tl
Suolaa 0,5 tl
margariini sulatettuna 50 gr
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 18g | 8.4kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Helmi Perunasuurimot (punnittu kuivana) | 18g | 67kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 12g | 42kcal | 1.4g | 8.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 3.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 294kcal | 4g | 52.2g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 147kcal | 2g | 26.1g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 74kcal | 1g | 13.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 3.7g | 48.8g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu