Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 3.1g | 8.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 26g | 31kcal | 5.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 15g | 27kcal | 0.4g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.6g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 208kcal | 12g | 8.4g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 104kcal | 6g | 4.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 52kcal | 3g | 2.1g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.8g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu