Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 19g | 77kcal | 5.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 2.4g | 12kcal | 0.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 2.8g | 5.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 294kcal | 19g | 1g | 23.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 147kcal | 9.5g | 0.5g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 74kcal | 4.8g | 0.3g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 17.3g | 0.9g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu