Pannukakku

Vatkaa vehnäjauhot maitoon, sitten munat.

Lisää muut aineet.

Uuniin 225 astetta, 20min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Tuijukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3008g993kcal99.3g147.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 652g2236kcal66.4g456.3g7.8g22.8g
Kananmuna kuoreton 735g1049kcal91.9g2.2g75.4g0g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 426g1730kcal0g425.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g33g134kcal0g33.1g0g0g
Kaurapuuro, Elovena267g909kcal37.4g149.7g17.9g29.4g
Rypsiöljy 301g2660kcal0g0g300.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10880g19422kcal590g2428.8g803.8g104.4g
Valittu annoskoko5440g9711kcal295g1214.4g401.9g52.2g
Annoskoko puolitettuna2720g4856kcal147.5g607.2g201g26.1g
Arvot/100g100g179kcal5.4g22.3g7.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116369