Kebabpizza2 (lowcarb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 94g56kcal9.2g2.8g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 38g54kcal4.7g0.1g3.8g0g
Soijajauho rasvainen 7.5g35kcal2.6g1.8g1.8g0.9g
Ruislese 3.7g11kcal0.6g1g0.2g1.5g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Juusto, keskiarvo 32g113kcal8.1g0.1g8.9g0g
Oltermanni, perinteinen26g95kcal6.6g0g7.6g0g
Juusto, mozzarella 47g123kcal8.8g0g9.6g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss28g86kcal6.7g0.2g6.4g0g
Paprika punainen 42g12kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Kebablastu (Portti), annos 100g150g323kcal27g3g24g0.3g
Aurajuusto11g38kcal2.3g0g3.3g0g
Tomaattimurska 40g12kcal0.2g2.1g0.1g0.8g
Tomaatti 26g6kcal0.1g0.9g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g1926kcal154.6g28.4g132.8g9.4g
Valittu annoskoko546g963kcal77.3g14.2g66.4g4.7g
Annoskoko puolitettuna273g482kcal38.7g7.1g33.2g2.4g
Arvot/100g100g176kcal14.2g2.6g12.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92305