Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 94g | 56kcal | 9.2g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 7.5g | 35kcal | 2.6g | 1.8g | 1.8g | 0.9g | |
| Ruislese | 3.7g | 11kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 32g | 113kcal | 8.1g | 0.1g | 8.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 26g | 95kcal | 6.6g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 47g | 123kcal | 8.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 28g | 86kcal | 6.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 150g | 323kcal | 27g | 3g | 24g | 0.3g | |
| Aurajuusto | 11g | 38kcal | 2.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 40g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 26g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 1926kcal | 154.6g | 28.4g | 132.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 963kcal | 77.3g | 14.2g | 66.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 482kcal | 38.7g | 7.1g | 33.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.2g | 2.6g | 12.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu