Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 113g | 85kcal | 2.6g | 6g | 5.4g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 180g | 200kcal | 38.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 203g | 51kcal | 3g | 8.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 4.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 20g | 39kcal | 0.1g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1094g | 844kcal | 89.8g | 48.8g | 30.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 547g | 422kcal | 44.9g | 24.4g | 15.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 211kcal | 22.5g | 12.2g | 7.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu