Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 25g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Omena, Granny Smith | 9g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7.5g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 105kcal | 2g | 13.8g | 4.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 52kcal | 1g | 6.9g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 26kcal | 0.5g | 3.5g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.8g | 12.4g | 3.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu