Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2807g | 926kcal | 92.6g | 137.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1123g | 3930kcal | 134.7g | 797.2g | 23.6g | 33.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 515g | 734kcal | 64.3g | 1.5g | 52.8g | 0g | |
| Voi | 70g | 509kcal | 0.8g | 0.3g | 57.1g | 0g | |
| Sokeri | 47g | 190kcal | 0g | 46.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 936g | 1238kcal | 24.6g | 29.9g | 112.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11032g | 15204kcal | 634g | 2063.2g | 491.6g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 5516g | 7602kcal | 317g | 1031.6g | 245.8g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2758g | 3801kcal | 158.5g | 515.8g | 122.9g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu