Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 32g | 83kcal | 0.7g | 2.9g | 7.7g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 263g | 320kcal | 55.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 150g | 273kcal | 3.8g | 3.8g | 27g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 17g | 63kcal | 0.1g | 15.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokosokeri | 19g | 77kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1112g | 2141kcal | 124g | 86.4g | 143.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 1071kcal | 62g | 43.2g | 71.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 535kcal | 31g | 21.6g | 35.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.2g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu