Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 300g | 695kcal | 55.7g | 36.3g | 33.6g | 42.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 60g | 180kcal | 2.2g | 2.8g | 18g | 0.1g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 75g | 184kcal | 18.7g | 0g | 12g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 120g | 431kcal | 30g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 3002kcal | 214g | 79.8g | 197.6g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 1501kcal | 107g | 39.9g | 98.8g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 751kcal | 53.5g | 20g | 49.4g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.2g | 17.7g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu