Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5.3g | 32kcal | 1.1g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.3g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.5g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 9g | 37kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 309kcal | 12g | 3.8g | 27g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 155kcal | 6g | 1.9g | 13.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 77kcal | 3g | 1g | 6.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.4g | 23.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu