Hapanimeläkastike minuuttipihville
Kaada vesi ja ananasmehu pannulle, jossa minuuttipihvit luumuananas- täyteellä on ruskistettu.
Kiehauta.
Mausta soolalla, sokerilla, 3-4 neilikalla ja tähtianiksella.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
Lisää tarvittessa vettä.
Lisää lopuksi sitruunamehu ja kastikesuurus (mieluiten tumma, mutta en löytänyt listoilta) ja kiehauta pari minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
060420eh
Kiehauta.
Mausta soolalla, sokerilla, 3-4 neilikalla ja tähtianiksella.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
Lisää tarvittessa vettä.
Lisää lopuksi sitruunamehu ja kastikesuurus (mieluiten tumma, mutta en löytänyt listoilta) ja kiehauta pari minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmehu (sokeriton) | 1740g | 783kcal | 17.4g | 208.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 200g | 164kcal | 19g | 22g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 200g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Kastikesuuruste, vaalea (Myllyn paras), annos 5g | 300g | 1080kcal | 3g | 266.7g | 1.5g | 0.9g | |
| Sokeri | 160g | 649kcal | 0g | 159.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 5437kcal | 80g | 1321g | 3g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2718kcal | 40g | 660.5g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1359kcal | 20g | 330.3g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 11.8g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu