Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Linssi, vihreä, go green | 700g | 2366kcal | 203g | 399g | 7g | 213.5g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 933g | 700kcal | 51.3g | 112g | 4.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1167g | 237kcal | 7g | 44.3g | 3.5g | 16.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 37g | 39kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11284g | 6961kcal | 541.6g | 1171.2g | 33g | 479.2g | |
| Valittu annoskoko | 5642g | 3481kcal | 270.8g | 585.6g | 16.5g | 239.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2821g | 1740kcal | 135.4g | 292.8g | 8.3g | 119.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu