Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 5.3g | 19kcal | 0.9g | 2.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 26g | 18kcal | 3.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 156kcal | 14.2g | 10.4g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 78kcal | 7.1g | 5.2g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 39kcal | 3.6g | 2.6g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.3g | 9g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu