Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 28g | 16kcal | 2.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 8.5g | 22kcal | 1.4g | 2.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 134kcal | 12.8g | 8.8g | 5.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 67kcal | 6.4g | 4.4g | 2.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 34kcal | 3.2g | 2.2g | 1.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.7g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu