Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 9g | 26kcal | 0.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 11g | 3.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 131kcal | 15.8g | 2.2g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 66kcal | 7.9g | 1.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 33kcal | 4g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu