Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 140g | 200kcal | 17.5g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 140g | 1242kcal | 1.1g | 0g | 138.9g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 175g | 907kcal | 17.5g | 38.5g | 75.8g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 70g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 14g | 54kcal | 0.4g | 13g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 5324kcal | 74.4g | 106.2g | 515g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 2662kcal | 37.2g | 53.1g | 257.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 1331kcal | 18.6g | 26.6g | 128.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu