Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 20g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 39g | 23kcal | 3.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 79kcal | 7.8g | 11.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 20kcal | 2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu