Feta-jauhelihapihvi

Sekoita ainekset keskenään.

Tee pihvin pohja ja lisää murskattua salaattijuustoa tai fetaa ja juustoraaste.

Tee pihville kansi ja sulje tiiviisti.

Paista uunissa, 200 astetta n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Aalsak
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pizza juustoraaste (Valio), annos 150g6.2g21kcal1.6g0g1.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 25g55kcal4.4g0g4.2g0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g5g7.5kcal1.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g13g7.5kcal0.4g0.9g0.2g0g
Korppujauho 3.1g11kcal0.3g2.3g0g0.2g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g3.5g9kcal0.3g1.7g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g234kcal17g10g13.6g1g
Valittu annoskoko59g117kcal8.5g5g6.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g59kcal4.3g2.5g3.4g0.3g
Arvot/100g100g200kcal14.5g8.5g11.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180733