Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 205g | 339kcal | 38.9g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 44g | 99kcal | 7g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 95g | 27kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 88g | 316kcal | 10.5g | 65.7g | 1g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1585kcal | 115.2g | 147g | 59.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 793kcal | 57.6g | 73.5g | 29.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 396kcal | 28.8g | 36.8g | 14.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu