Jauhelihaperunalaatikko
Tässä reseptissä on käytetty:
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, Atria | 175g | 403kcal | 33.3g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 182g | 118kcal | 2.9g | 27.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 110g | 45kcal | 1.5g | 8.9g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 110g | 93kcal | 1.1g | 4.9g | 7.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1326kcal | 78g | 83.6g | 76g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 663kcal | 39g | 41.8g | 38g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 332kcal | 19.5g | 20.9g | 19g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.2g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu