Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1716g | 477kcal | 20.4g | 69.7g | 3.4g | 36g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 858g | 815kcal | 171.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2860g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 63g | 192kcal | 6g | 8.5g | 14.8g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 286g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Voi | 57g | 415kcal | 0.7g | 0.2g | 46.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 3951kcal | 404.8g | 184.2g | 142.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 1975kcal | 202.4g | 92.1g | 71.3g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 988kcal | 101.2g | 46.1g | 35.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu