Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1.9g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 7g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 209kcal | 20g | 7g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 105kcal | 10g | 3.5g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 52kcal | 5g | 1.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 16.9g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu