Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 282g | 175kcal | 2.8g | 42.3g | 2.8g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 282g | 279kcal | 29.6g | 11g | 12.4g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 1136kcal | 64.8g | 163g | 30.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 568kcal | 32.4g | 81.5g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 284kcal | 16.2g | 40.8g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu