Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 500g | 1700kcal | 115g | 265g | 18.5g | 30g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 2000g | 2800kcal | 420g | 0g | 140g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 250g | 253kcal | 3.2g | 12.2g | 20.5g | 4.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 2500g | 750kcal | 25g | 150g | 5g | 25g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 5g | 6.5kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.7g | |
| Basilika, tuore | 5g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 15g | 42kcal | 1.6g | 5.7g | 0.5g | 4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 5g | 3.9g | 12.7g | 0.1g | |
| Juusto, mozzarella | 75g | 196kcal | 14g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11820g | 11811kcal | 1168.4g | 876.8g | 425.6g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 5910g | 5906kcal | 584.2g | 438.4g | 212.8g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2955g | 2953kcal | 292.1g | 219.2g | 106.4g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu