Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 169g | 51kcal | 1.7g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 112g | 180kcal | 3g | 3g | 16.9g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1193g | 514kcal | 11.4g | 23.6g | 38g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 257kcal | 5.7g | 11.8g | 19g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 128kcal | 2.9g | 5.9g | 9.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu