Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 3.2g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.6g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 2.4g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 0.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 37kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 17.4g | 0g | 20.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu