Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 15g | 10kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Porkkana | 6.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 13g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 3.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 128kcal | 11g | 5.8g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 64kcal | 5.5g | 2.9g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 32kcal | 2.8g | 1.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.1g | 4.8g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu