Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 184g | 51kcal | 2.2g | 7.5g | 0.4g | 3.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 92g | 87kcal | 18.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 306g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.7g | 21kcal | 0.6g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi | 6.1g | 44kcal | 0.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 423kcal | 43.4g | 19.8g | 15.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 211kcal | 21.7g | 9.9g | 7.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 106kcal | 10.9g | 5g | 3.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu