Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 83g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 32g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 127g | 27kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Sipuli | 48g | 14kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 318g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 151kcal | 6.6g | 24.6g | 1.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 76kcal | 3.3g | 12.3g | 0.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 38kcal | 1.7g | 6.2g | 0.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu